ダイエット最大の敵・停滞期

みなさんもダイエットの経験があるよね？

ダイエットっていうと、女性がするものみたいなイメージがあるけど、男性でもダイエットしている人がいるんだよ。

ダイエットは美しさやプロポーションといった、美容のためにする人が多かったよね。

でも最近では成人病予防やメタボ対策といった、健康のためにダイエットする人が多くなった。

美容のため、健康のため、どちらのダイエットも成功するにはダイエットの最大の敵・停滞期にどんな対策をするかにかかっている。

停滞期とは、順調に落ちていた体重がある日突然落ちなくなる時期のこと。

色々なことを我慢して、辛くて苦しいダイエットをしているのに、停滞期に入ると何も結果が出ないように感じて、ダイエットを諦めてしまう人もいる。

でもこの停滞期を乗り越えればダイエット成功はもうすぐ。

正しい対策で停滞期を乗り越えて、今までの努力が水の泡・・・なんていう失敗にならないよう、頑張ろう。

たまにはコーヒーでも飲んで、気分転換しよう。

コーヒーもダイエットに効果あるしね。

タグ：ダイエット 停滞期 コーヒー

自分なりの優良ダイエットサプリメント

どんな商品でも、長所と欠点があるもの。

それはダイエットサプリでも言えること。

だから、ダイエットサプリを買う時には、ある程度、欠点には目を瞑れるものを選ばなきゃならない。

結構難しいね。

要するに、欠点でもそれほど気にならなかったり、重視する問題ではないという、自分なりの妥協だね。

欠点には目を瞑ったんだから、自分が重視したい内容には妥協せずこだわろうよ。

それらを満たしているダイエットサプリが、自分なりの優良なダイエットサプリなんじゃないかな。

じゃあ、どんなところを重視すればいいんだろう。

まず何と言っても、効果が現れやすいサプリが理想的であり、基本だよね。

その可能性が高い商品が望ましいよね、当然だけど。

あと、出来るだけ添加物が少なく、天然の栄養素を使っているサプリっていうのを重視しよう。

これ以外にも、熱処理の仕方にも注目して。

なぜなら、栄養素は熱を加えると壊れてしまうから。

せっかく質の良い栄養素を使っても、熱処理によって、実際のサプリに配合される栄養素が少なくなっている可能性がある。

出来れば低温処理しているものが良いけれど、それだとコストがかかってしまう。

低温処理のダイエットサプリかどうか見極める指標として、値段がある。

安い値段のものは怪しいな。

かといって、値段が高過ぎるダイエットサプリも長く使うことを考えると向いてない。

高過ぎると、金銭面で辛くなってくるでしょ。

安過ぎず、高過ぎず、適正価格のダイエットサプリが優良なサプリだよね。

美容に効くサプリや、最近人気の眼精疲労に効くサプリメントにも同じことが言えるかな？

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